چه غذای اصلی برای خوردن پس از سقط جنین

چه غذاهای اصلی برای خوردن بعد از سقط جنین: راهنمای تغذیه ای و تجزیه و تحلیل موضوع داغ

اخیراً ، تهویه رژیم غذایی پس از فارماکولوژی به یکی از مباحث داغ در سکوهای اجتماعی تبدیل شده است. بسیاری از خانم ها به ویژه نگران چگونگی بهبودی از رژیم غذایی خود پس از تجربه سقط جنین هستند. در این مقاله محتوای داغ کل شبکه برای 10 روز گذشته ترکیب شده است تا لیست مفصلی از غذاهای اصلی توصیه شده پس از سقط جنین دارو را در اختیار شما قرار دهد و داده های غذایی مربوطه را وصل کند.

1. اصول رژیم غذایی پس از سقط جنین

سقط جنین مواد مخدر مبلغ مشخصی را برای بدن زنان مصرف می کند ، بنابراین رژیم باید از اصول زیر پیروی کند:

1. آسان برای هضم: غذاهای اصلی نرم و قابل جذب را انتخاب کنید تا بار معده و روده را کاهش دهد

2. تغذیه بالا: تغذیه ای که پروتئین ، آهن و از بین رفتن دیگر را تکمیل می کند

3. گرمی: از غذاهای خام و سرد خودداری کنید و بهبودی رحمی را ترویج کنید

2. لیست مواد غذایی اصلی توصیه شده (با داده های تغذیه ای)

3. مباحث داغ اخیر

طبق تجزیه و تحلیل داده های رسانه های اجتماعی ، بحث های داغ در مورد رژیم های غذایی پس از دارو در 10 روز گذشته بر جنبه های زیر متمرکز شده است:

1آیا می توانید پس از سقط جنین ، دانه های درشت بخورید: کارشناسان توصیه می کنند که دانه های ریز باید در مرحله اولیه تمرکز اصلی باشد و دانه های درشت را می توان به تدریج پس از 2 هفته اضافه کرد.

2بحث و جدال آب شکر قهوه ای: برخی از طب سنتی چینی آن را توصیه می کنند ، اما طب غربی معتقد است که دوز بیش از حد ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد

3اقتباس از وعده های غذایی مشهور اینترنت: بسیاری از کاربران نسخه بهبود یافته دستور العمل "محدودیت کوچک" را به اشتراک می گذارند

4. پیشنهادات تطبیق تغذیه ای

علاوه بر غذاهای اصلی ، باید به مکمل های پروتئین و ویتامین نیز توجه کنید:

5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید

1. از غذاهای تند و تحریک کننده خودداری کنید و از خونریزی شدید جلوگیری کنید

2. مصرف نمک را کنترل کرده و از ورم جلوگیری کنید

3. مقادیر کمی از وعده های غذایی ، و هر بار میزان غذا در 200-300 گرم کنترل می شود

4. توصیه می شود دمای رژیم غذایی را در 40-50 حفظ کنید

6. مشاوره رژیم غذایی زمان بندی توانبخشی

اخیراً ، بسیاری از کاربران در سیستم عامل های اجتماعی "خاطرات رژیم غذایی پس از سقط جنین" خود را به اشتراک گذاشته اند ، و محتوایی که ستایش بالایی دریافت کرده اند ، به طور کلی تأکید می کنند که تهویه رژیم غذایی باید گام به گام پیشرونده باشد و نباید خیلی عجولانه باشد. در عین حال ، بسیاری از متخصصان تغذیه یادآوری کردند که تفاوت های فردی زیادی وجود دارد و توصیه می شود برنامه رژیم غذایی را بر اساس وضعیت خود تنظیم کرده و دستورالعمل پزشک را دنبال کنید.

یادآوری آخر: محتوای این مقاله فقط برای مرجع است. لطفاً برای برنامه های خاص رژیم غذایی با یک پزشک حرفه ای مشورت کنید. اگر خونریزی غیر طبیعی یا درد مداوم شکم پس از سقط جنین دارو وجود دارد ، به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید.